Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm dầu hướng dương, đóng hộp, để ráo
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 368 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 267 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 87 µg 158%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá ngừ ngâm dầuđóng hộp192 kcal / 100 g
- Cá ngừ ngâm nước107 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắngđóng hộp với dầu, để ráo, không muối186 kcal / 100 g
- Cá ngừ lát nguyêntrong dầu hướng dương, đóng hộp, để ráo206 kcal / 100 g
- Cá ngừ vụnngâm dầu hướng dương, đóng hộp, để ráo227 kcal / 100 g
- Cá mòiđóng hộp ngâm dầu, đã để ráo206 kcal / 100 g
- Cá cơmngâm dầu đóng hộp, đã ráo nước191 kcal / 100 g
- Tuna in oil drained199 kcal / 100 g
- Cá ngừ nguyên miếngđóng hộp trong dầu147 kcal / 100 g
- Cá ngừ trắng đóng hộptrắng, đóng hộp ngâm dầu, đã để ráo186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá ngừ
100 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ có 159 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ có 80 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ có 239 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
200 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ có 318 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Cá ngừ có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ có 398 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-417 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
