Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vụn
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngâm dầu hướng dương, đóng hộp, để ráo
227
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 227 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 339 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 100 µg 182%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 59 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ vụn
100 g Cá ngừ vụn có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vụn có 227 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cá ngừ vụn có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vụn có 114 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Cá ngừ vụn có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vụn có 341 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Cá ngừ vụn có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ vụn có 454 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Cá ngừ vụn có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ vụn có 568 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26245 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
