Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ, lát nguyên
Calo và thông tin dinh dưỡng
trong dầu hướng dương, đóng hộp, để ráo
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,8 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 373 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 90 µg 164%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ, lát nguyên
100 g Cá ngừ, lát nguyên có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ, lát nguyên có 206 kcal, gồm 23 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Cá ngừ, lát nguyên có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ, lát nguyên có 103 kcal, gồm 12 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Cá ngừ, lát nguyên có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ, lát nguyên có 309 kcal, gồm 35 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Cá ngừ, lát nguyên có bao nhiêu calo?
200 g Cá ngừ, lát nguyên có 412 kcal, gồm 47 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Cá ngừ, lát nguyên có bao nhiêu calo?
250 g Cá ngừ, lát nguyên có 515 kcal, gồm 58 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
