Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá hồi nuôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, nướng vỉ, cân gồm xương và da
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hồi nuôi hun khói188 kcal / 100 g
- Lát cá hồi nuôiom liu riu190 kcal / 100 g
- Cá hồinuôi, chỉ phần thịt, hấp, phi-lê cân có xương và da227 kcal / 100 g
- Cá hồi hoang dãnướng vỉ210 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồinước mặn, bỏ da, đã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối185 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi cầu vồngnướng lò, chỉ thịt, tính cả da và xương131 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ, phi-lê được cân kèm xương và da278 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
Câu hỏi về cá hồi nuôi
100 g cá hồi nuôi có bao nhiêu calo?
100 g cá hồi nuôi có 208 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g cá hồi nuôi có bao nhiêu calo?
50 g cá hồi nuôi có 104 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g cá hồi nuôi có bao nhiêu calo?
150 g cá hồi nuôi có 312 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g cá hồi nuôi có bao nhiêu calo?
200 g cá hồi nuôi có 416 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g cá hồi nuôi có bao nhiêu calo?
250 g cá hồi nuôi có 520 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-484 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
