Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phi lê cá hồi cầu vồng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò, chỉ thịt, tính cả da và xương
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phi lê cá hồi cầu vồng
100 g phi lê cá hồi cầu vồng có bao nhiêu calo?
100 g phi lê cá hồi cầu vồng có 131 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g phi lê cá hồi cầu vồng có bao nhiêu calo?
50 g phi lê cá hồi cầu vồng có 66 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g phi lê cá hồi cầu vồng có bao nhiêu calo?
150 g phi lê cá hồi cầu vồng có 197 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g phi lê cá hồi cầu vồng có bao nhiêu calo?
200 g phi lê cá hồi cầu vồng có 262 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g phi lê cá hồi cầu vồng có bao nhiêu calo?
250 g phi lê cá hồi cầu vồng có 328 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-489 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
