Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá hồi keta
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, người bản địa Alaska
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 8,1 µg 337%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,7 µg 72%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá hồi keta
100 g cá hồi keta có bao nhiêu calo?
100 g cá hồi keta có 116 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g cá hồi keta có bao nhiêu calo?
50 g cá hồi keta có 58 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g cá hồi keta có bao nhiêu calo?
150 g cá hồi keta có 174 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
200 g cá hồi keta có bao nhiêu calo?
200 g cá hồi keta có 232 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g cá hồi keta có bao nhiêu calo?
250 g cá hồi keta có 290 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
