Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi Chum
Calo và thông tin dinh dưỡng
chần
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 79,2 mg 3%
- Cholesterol 28,5 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Khoáng chất
- Canxi 50,3 mg 4%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 32,3 mg 8%
- Phốt pho 742 mg 59%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi Chum
100 g Cá hồi Chum có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi Chum có 113 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Cá hồi Chum có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi Chum có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Cá hồi Chum có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi Chum có 170 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Cá hồi Chum có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi Chum có 226 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Cá hồi Chum có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi Chum có 283 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3227 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
