Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi chum
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,3 µg 36%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 363 mg 29%
- Kali 550 mg 12%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi chum
100 g Cá hồi chum có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi chum có 154 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Cá hồi chum có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi chum có 77 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Cá hồi chum có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi chum có 231 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g Cá hồi chum có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi chum có 308 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
250 g Cá hồi chum có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi chum có 385 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3158 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
