Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi chum sấy khô

Calo và thông tin dinh dưỡng

sấy khô (người bản địa Alaska)

378
calokcal mỗi 100 g
Đạm62 g
Carb0 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 378 kcal —
  • Chất đạm 62 g 124%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 190 mg 8%
  • Cholesterol 214 mg 71%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
  • Niacin (B3) 14,7 mg 92%
  • Axit pantothenic (B5) 2,8 mg 55%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 28,6 µg 1192%
  • Choline 231 mg 42%

Khoáng chất

  • Canxi 155 mg 12%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 68 mg 16%
  • Phốt pho 650 mg 52%
  • Kali 910 mg 19%
  • Kẽm 1,4 mg 13%
  • Đồng 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 104 µg 189%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g37862 g0 g14 g
50 g50 g18931 g0 g7,2 g
150 g150 g56793 g0 g22 g
200 g200 g756124 g0 g29 g
250 g250 g945155 g0 g36 g

Câu hỏi về Cá hồi chum sấy khô

100 g Cá hồi chum sấy khô có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi chum sấy khô có 378 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Cá hồi chum sấy khô có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi chum sấy khô có 189 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Cá hồi chum sấy khô có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi chum sấy khô có 567 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

200 g Cá hồi chum sấy khô có bao nhiêu calo?

200 g Cá hồi chum sấy khô có 756 kcal, gồm 124 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.

250 g Cá hồi chum sấy khô có bao nhiêu calo?

250 g Cá hồi chum sấy khô có 945 kcal, gồm 155 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168054 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ