Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá trắng khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa Alaska
371
calokcal mỗi 100 g
Đạm62 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 371 kcal —
- Chất đạm 62 g 125%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 200 mg 9%
- Cholesterol 266 mg 89%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 11,2 mg 70%
- Axit pantothenic (B5) 2,6 mg 51%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,4 µg 767%
- Choline 206 mg 37%
Khoáng chất
- Canxi 810 mg 62%
- Sắt 4,1 mg 23%
- Magiê 85 mg 20%
- Phốt pho 1040 mg 83%
- Kali 1080 mg 23%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 113 µg 205%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cá voi beluga khôngười bản địa Alaska327 kcal / 100 g
- Cá mòng khôkhô, bản địa alaska386 kcal / 100 g
- Trứng cá trắngbản địa Alaska104 kcal / 100 g
- Cá hồi trắng xông khóibản địa, phơi khô402 kcal / 100 g
- Gan cá trắng rộngbản địa Alaska104 kcal / 100 g
- Đầu mắt má và xương mềm của cá hồi trắng rộngbản địa Alaska107 kcal / 100 g
- Đầu cá hồi trắngbản địa, nướng lò147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá trắng khô
100 g Cá trắng khô có bao nhiêu calo?
100 g Cá trắng khô có 371 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Cá trắng khô có bao nhiêu calo?
50 g Cá trắng khô có 186 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Cá trắng khô có bao nhiêu calo?
150 g Cá trắng khô có 557 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Cá trắng khô có bao nhiêu calo?
200 g Cá trắng khô có 742 kcal, gồm 125 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Cá trắng khô có bao nhiêu calo?
250 g Cá trắng khô có 928 kcal, gồm 156 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168052 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
