Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngô vàng khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
người da đỏ vùng đồng bằng phía bắc
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 419 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 21 g 73%
- Đường 21 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folate (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 149 mg 35%
- Phốt pho 344 mg 28%
- Kali 775 mg 16%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngô vàng khô
100 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
100 g Ngô vàng khô có 419 kcal, gồm 15 g đạm, 46 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Ngô vàng khô có 119 kcal, gồm 4,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 3 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Ngô vàng khô có 238 kcal, gồm 8,2 g đạm, 26 g carbohydrate và 6 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Ngô vàng khô có 59 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Ngô vàng khô có 356 kcal, gồm 12 g đạm, 39 g carbohydrate và 9 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Ngô vàng khô có 475 kcal, gồm 16 g đạm, 52 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
50 g Ngô vàng khô có 210 kcal, gồm 7,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
150 g Ngô vàng khô có 629 kcal, gồm 22 g đạm, 69 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167653 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
