Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngô vàng khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
419
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb46 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 419 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 21 g 73%
- Đường 21 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folate (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 149 mg 35%
- Phốt pho 344 mg 28%
- Kali 775 mg 16%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngô vàng khô
100 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
100 g Ngô vàng khô có 419 kcal, gồm 15 g đạm, 46 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
50 g Ngô vàng khô có 210 kcal, gồm 7,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
150 g Ngô vàng khô có 629 kcal, gồm 22 g đạm, 69 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
200 g Ngô vàng khô có 838 kcal, gồm 29 g đạm, 92 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Ngô vàng khô có bao nhiêu calo?
250 g Ngô vàng khô có 1048 kcal, gồm 36 g đạm, 114 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6263 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
