Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngô vàng đồng ruộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô
365
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb67 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 365 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 7,3 g 26%
- Đường 0,6 g —
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 127 mg 30%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 287 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt ngô vàng365 kcal / 100 g
- Ngô vàng khô419 kcal / 100 g
- Mì ống ngôkhô357 kcal / 100 g
- Bột ngô vàngđã tách phôi, không bổ sung vi chất375 kcal / 100 g
- Ngôkhô334 kcal / 100 g
- Bột bắp vàngtự nổi, rây, thường, tăng cường334 kcal / 100 g
- Bắp vàng nguyên hạtđông lạnh, làm nóng bằng lò vi sóng113 kcal / 100 g
- Cháo ngô vàngthường và nhanh, không tăng cường, khô371 kcal / 100 g
- Mì ống bơ không glutenkhô357 kcal / 100 g
- Bắp ngọt vàngđông lạnh, hạt cắt khỏi củ, chưa chuẩn bị88 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngô vàng đồng ruộng
100 g Ngô vàng đồng ruộng có bao nhiêu calo?
100 g Ngô vàng đồng ruộng có 365 kcal, gồm 9,4 g đạm, 67 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Ngô vàng đồng ruộng có bao nhiêu calo?
50 g Ngô vàng đồng ruộng có 183 kcal, gồm 4,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Ngô vàng đồng ruộng có bao nhiêu calo?
150 g Ngô vàng đồng ruộng có 548 kcal, gồm 14 g đạm, 100 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Ngô vàng đồng ruộng có bao nhiêu calo?
200 g Ngô vàng đồng ruộng có 730 kcal, gồm 19 g đạm, 134 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
250 g Ngô vàng đồng ruộng có bao nhiêu calo?
250 g Ngô vàng đồng ruộng có 913 kcal, gồm 24 g đạm, 167 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4415 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
