Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng cá trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa Alaska
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb4,9 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 160 mg 7%
- Cholesterol 439 mg 146%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56,4 µg 2350%
- Choline 248 mg 45%
Khoáng chất
- Canxi 46 mg 4%
- Sắt 6 mg 33%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 306 mg 24%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 92,8 µg 169%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá trắng khôbản địa Alaska371 kcal / 100 g
- Trứng cá whitefish185 kcal / 100 g
- Cá trắngsống, người bản địa Alaska131 kcal / 100 g
- Gan cá trắng rộngbản địa Alaska104 kcal / 100 g
- Trứng cá trích thái bình dươngkhô, người bản địa alaska312 kcal / 100 g
- Đầu mắt má và xương mềm của cá hồi trắng rộngbản địa Alaska107 kcal / 100 g
- Đầu cá hồi trắngbản địa, nướng lò147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng cá trắng
100 g Trứng cá trắng có bao nhiêu calo?
100 g Trứng cá trắng có 104 kcal, gồm 15 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Trứng cá trắng có bao nhiêu calo?
50 g Trứng cá trắng có 52 kcal, gồm 7,3 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Trứng cá trắng có bao nhiêu calo?
150 g Trứng cá trắng có 156 kcal, gồm 22 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Trứng cá trắng có bao nhiêu calo?
200 g Trứng cá trắng có 208 kcal, gồm 29 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Trứng cá trắng có bao nhiêu calo?
250 g Trứng cá trắng có 260 kcal, gồm 37 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167643 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
