Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi chum nấu chín

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu chín, nhiệt khô

154
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 154 kcal —
  • Chất đạm 26 g 52%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,8 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 64 mg 3%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 0,71 mg 4%
  • Magiê 28 mg 7%
  • Phốt pho 363 mg 29%
  • Kali 550 mg 12%
  • Kẽm 0,6 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15426 g0 g4,8 g
1 khẩu phần85 g13122 g0 g4,1 g
2 khẩu phần170 g26244 g0 g8,2 g
½ khẩu phần42,5 g6511 g0 g2,1 g
3 khẩu phần255 g39366 g0 g12 g
4 khẩu phần340 g52488 g0 g16 g
50 g50 g7713 g0 g2,4 g
150 g150 g23139 g0 g7,2 g
200 g200 g30852 g0 g9,7 g
250 g250 g38565 g0 g12 g

Câu hỏi về Cá hồi chum nấu chín

100 g Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi chum nấu chín có 154 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi chum nấu chín có 131 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi chum nấu chín có 262 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi chum nấu chín có 65 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi chum nấu chín có 393 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi chum nấu chín có 524 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi chum nấu chín có 77 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Cá hồi chum nấu chín có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi chum nấu chín có 231 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ