Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi hồng

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu chín, nhiệt khô

153
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo5,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 153 kcal —
  • Chất đạm 25 g 49%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,3 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 90 mg 4%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4,7 µg 197%
  • Choline 113 mg 21%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,45 mg 3%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 313 mg 25%
  • Kali 439 mg 9%
  • Kẽm 0,46 mg 4%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 37,6 µg 68%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15325 g0 g5,3 g
1 khẩu phần85 g13021 g0 g4,5 g
2 khẩu phần170 g26042 g0 g9 g
½ khẩu phần42,5 g6510 g0 g2,2 g
3 khẩu phần255 g39063 g0 g14 g
4 khẩu phần340 g52084 g0 g18 g
50 g50 g7712 g0 g2,6 g
150 g150 g23037 g0 g7,9 g
200 g200 g30649 g0 g11 g
250 g250 g38362 g0 g13 g

Câu hỏi về Cá hồi hồng

100 g Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

100 g Cá hồi hồng có 153 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Cá hồi hồng có 130 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Cá hồi hồng có 260 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi hồng có 65 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Cá hồi hồng có 390 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Cá hồi hồng có 520 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

50 g Cá hồi hồng có 77 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Cá hồi hồng có bao nhiêu calo?

150 g Cá hồi hồng có 230 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ