Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bologna sandwich on wheat, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 285 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 3,5 g —
- Natri 797 mg 35%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 36,9 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 260 mg 20%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 248 mg 20%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 21,4 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,2 g | 10 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bologna sandwich on wheat, with cheese
100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có 285 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có 584 kcal, gồm 25 g đạm, 43 g carbohydrate và 32 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có 1169 kcal, gồm 51 g đạm, 85 g carbohydrate và 65 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có 292 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 16 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có 1753 kcal, gồm 76 g đạm, 128 g carbohydrate và 97 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bologna sandwich on wheat, with cheese có 2337 kcal, gồm 101 g đạm, 171 g carbohydrate và 130 g chất béo.
50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có 143 kcal, gồm 6,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Bologna sandwich on wheat, with cheese có 428 kcal, gồm 19 g đạm, 31 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
