Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm theo công thức, không có nho khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 447 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Natri 598 mg 26%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 167 mg 13%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch tự làmcó nho khô435 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Bánh yến mạchnhà làm350 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch269 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch không đườngbánh quy kiểu nhà làm archway442 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 447 kcal, gồm 6,8 g đạm, 66 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có 127 kcal, gồm 1,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có 253 kcal, gồm 3,9 g đạm, 38 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có 63 kcal, gồm 1 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có 380 kcal, gồm 5,8 g đạm, 57 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có 507 kcal, gồm 7,7 g đạm, 75 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 224 kcal, gồm 3,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 671 kcal, gồm 10 g đạm, 100 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172807 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
