Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch tự làm
Calo và thông tin dinh dưỡng
có nho khô
435
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb66 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 435 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Natri 538 mg 23%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 100 mg 8%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 239 mg 5%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 15,6 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạchcó nho khô441 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Tart bơ nho khô làm tại nhàvới nho khô, làm tại nhà459 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch tự làm
100 g Bánh quy yến mạch tự làm có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch tự làm có 435 kcal, gồm 6,5 g đạm, 66 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch tự làm có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch tự làm có 218 kcal, gồm 3,3 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch tự làm có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch tự làm có 653 kcal, gồm 9,8 g đạm, 99 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch tự làm có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch tự làm có 870 kcal, gồm 13 g đạm, 132 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Bánh quy yến mạch tự làm có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy yến mạch tự làm có 1088 kcal, gồm 16 g đạm, 165 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3837 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
