Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bột nhào bánh quy yến mạch

Calo và thông tin dinh dưỡng

có hoặc không có nho khô, được làm lạnh

424
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb57 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 424 kcal —
  • Chất đạm 5,4 g 11%
  • Carbohydrate 57 g 21%
  • Chất béo 19 g 24%
  • Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Natri 294 mg 13%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 31 mg 2%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 28 mg 7%
  • Phốt pho 104 mg 8%
  • Kali 147 mg 3%
  • Kẽm 0,64 mg 6%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selen 9,1 µg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4245,4 g57 g19 g
50 g50 g2122,7 g28 g9,5 g
150 g150 g6368,1 g85 g28 g
200 g200 g84811 g113 g38 g
250 g250 g106014 g142 g47 g

Câu hỏi về Bột nhào bánh quy yến mạch

100 g Bột nhào bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?

100 g Bột nhào bánh quy yến mạch có 424 kcal, gồm 5,4 g đạm, 57 g carbohydrate và 19 g chất béo.

50 g Bột nhào bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?

50 g Bột nhào bánh quy yến mạch có 212 kcal, gồm 2,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

150 g Bột nhào bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?

150 g Bột nhào bánh quy yến mạch có 636 kcal, gồm 8,1 g đạm, 85 g carbohydrate và 28 g chất béo.

200 g Bột nhào bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?

200 g Bột nhào bánh quy yến mạch có 848 kcal, gồm 11 g đạm, 113 g carbohydrate và 38 g chất béo.

250 g Bột nhào bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?

250 g Bột nhào bánh quy yến mạch có 1060 kcal, gồm 14 g đạm, 142 g carbohydrate và 47 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3835 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ