Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy yến mạch chà là

Calo và thông tin dinh dưỡng

loại mềm, thương mại

413
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb62 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 413 kcal —
  • Chất đạm 5,5 g 11%
  • Carbohydrate 62 g 23%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 6,5 g 33%
  • Chất xơ 3,8 g 14%
  • Đường 26 g —
  • Natri 354 mg 15%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folate (B9) 42,7 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 31,9 mg 2%
  • Sắt 2,6 mg 14%
  • Magiê 39,5 mg 9%
  • Phốt pho 189 mg 15%
  • Kali 195 mg 4%
  • Kẽm 0,93 mg 8%
  • Đồng 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 3,2 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4135,5 g63 g14 g
50 g50 g2062,7 g31 g7 g
150 g150 g6198,2 g94 g21 g
200 g200 g82511 g125 g28 g
250 g250 g103214 g156 g35 g

Câu hỏi về Bánh quy yến mạch chà là

100 g Bánh quy yến mạch chà là có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy yến mạch chà là có 413 kcal, gồm 5,5 g đạm, 63 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Bánh quy yến mạch chà là có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy yến mạch chà là có 206 kcal, gồm 2,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 7 g chất béo.

150 g Bánh quy yến mạch chà là có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy yến mạch chà là có 619 kcal, gồm 8,2 g đạm, 94 g carbohydrate và 21 g chất béo.

200 g Bánh quy yến mạch chà là có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy yến mạch chà là có 825 kcal, gồm 11 g đạm, 125 g carbohydrate và 28 g chất béo.

250 g Bánh quy yến mạch chà là có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy yến mạch chà là có 1032 kcal, gồm 14 g đạm, 156 g carbohydrate và 35 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 7847 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ