Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm, không có nho khô
447
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb64 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 447 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Natri 598 mg 26%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 167 mg 13%
- Kali 182 mg 4%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch không đườngbánh quy kiểu nhà làm archway442 kcal / 100 g
- Bánh yến mạchnhà làm350 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch269 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch chà làloại mềm, thương mại413 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 447 kcal, gồm 6,8 g đạm, 64 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 224 kcal, gồm 3,4 g đạm, 32 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 671 kcal, gồm 10 g đạm, 96 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch có 894 kcal, gồm 14 g đạm, 128 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy yến mạch có 1118 kcal, gồm 17 g đạm, 160 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4009 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
