Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh quy yến mạch không đường
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh quy kiểu nhà làm archway
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 442 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,3 g —
- Natri 308 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Folate (B9) 58 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 2 mg 11%
- Kali 87 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 5,5 g | 65 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 24 g | 106 | 1,3 g | 16 g | 5 g |
| 2 khẩu phần | 48 g | 212 | 2,7 g | 31 g | 10 g |
| ½ khẩu phần | 12 g | 53 | 0,7 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 72 g | 318 | 4 g | 47 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 96 g | 424 | 5,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,8 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 8,3 g | 98 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 11 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 14 g | 163 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh quy yến mạch không đường
100 g bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
100 g bánh quy yến mạch không đường có 442 kcal, gồm 5,5 g đạm, 65 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (24 g) bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (24 g) bánh quy yến mạch không đường có 106 kcal, gồm 1,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.
2 khẩu phần (48 g) bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (48 g) bánh quy yến mạch không đường có 212 kcal, gồm 2,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 10 g chất béo.
½ khẩu phần (12 g) bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (12 g) bánh quy yến mạch không đường có 53 kcal, gồm 0,7 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (72 g) bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (72 g) bánh quy yến mạch không đường có 318 kcal, gồm 4 g đạm, 47 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (96 g) bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (96 g) bánh quy yến mạch không đường có 424 kcal, gồm 5,3 g đạm, 63 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
50 g bánh quy yến mạch không đường có 221 kcal, gồm 2,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g bánh quy yến mạch không đường có bao nhiêu calo?
150 g bánh quy yến mạch không đường có 663 kcal, gồm 8,3 g đạm, 98 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175070 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
