Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
có hoặc không có nho khô, thương mại, loại mềm
409
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb63 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 409 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Natri 349 mg 15%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 90 mg 7%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 135 mg 3%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,55 mg 61%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch chà làloại mềm, thương mại413 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh quy nho khôloại mềm401 kcal / 100 g
- Bánh yến mạchvới đường hạt354 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch khúc sô cô lacó thêm chất xơ, thương mại494 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 409 kcal, gồm 6,1 g đạm, 63 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 205 kcal, gồm 3,1 g đạm, 32 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 614 kcal, gồm 9,2 g đạm, 95 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch có 818 kcal, gồm 12 g đạm, 126 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy yến mạch có 1023 kcal, gồm 15 g đạm, 158 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3832 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
