Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
hợp chất khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 462 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Natri 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 48 mg 11%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
- Bánh yến mạchvới đường hạt354 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quyloại thường hoặc bơ sữa, hỗn hợp khô428 kcal / 100 g
- Bánh quy kẹp yến mạchcó nhân kem398 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch chà làloại mềm, thương mại413 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 462 kcal, gồm 6,5 g đạm, 67 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có 131 kcal, gồm 1,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có 262 kcal, gồm 3,7 g đạm, 38 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có 65 kcal, gồm 0,9 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có 393 kcal, gồm 5,5 g đạm, 57 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có 524 kcal, gồm 7,4 g đạm, 76 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 231 kcal, gồm 3,3 g đạm, 34 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 693 kcal, gồm 9,8 g đạm, 101 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174960 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
