Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
bột làm lạnh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 424 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Natri 294 mg 13%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 147 mg 3%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 9,1 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Bột nhào bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, được làm lạnh424 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch chà làloại mềm, thương mại413 kcal / 100 g
- Hỗn hợp làm bánh quy yến mạchcó hoặc không có nho khô, khô, chưa pha chế462 kcal / 100 g
- Bánh quy đườngbột làm bánh đã làm lạnh436 kcal / 100 g
- Bánh quy bơ đậu phộngbột nhào làm lạnh458 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch không đườngbánh quy kiểu nhà làm archway442 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 424 kcal, gồm 5,4 g đạm, 57 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh quy yến mạch có 120 kcal, gồm 1,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh quy yến mạch có 240 kcal, gồm 3,1 g đạm, 32 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh quy yến mạch có 60 kcal, gồm 0,8 g đạm, 8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh quy yến mạch có 361 kcal, gồm 4,6 g đạm, 48 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh quy yến mạch có 481 kcal, gồm 6,1 g đạm, 64 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy yến mạch có 212 kcal, gồm 2,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 636 kcal, gồm 8,1 g đạm, 85 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174961 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
