Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 365 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 16 g 58%
- Đường 32 g —
- Natri 562 mg 24%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Choline 13,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Selen 24,7 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ khẩu phần | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 khẩu phần | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy yến mạch nho khôthương mại465 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch sô cô la chipthương mại473 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch trái câycó bổ sung chất xơ, thương mại472 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch chà làloại mềm, thương mại413 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch không đườngbánh quy kiểu nhà làm archway442 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch ít caloít calo210 kcal / 100 g
- Bánh quy shortbreadít béo451 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch Archwaykiểu nhà làm421 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch và các loại hạt517 kcal / 100 g
- Bánh quy yến mạch tự làmcó nho khô435 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy yến mạch
100 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy yến mạch có 365 kcal, gồm 4 g đạm, 49 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (25 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (25 g) Bánh quy yến mạch có 91 kcal, gồm 1 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (50 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (50 g) Bánh quy yến mạch có 183 kcal, gồm 2 g đạm, 24 g carbohydrate và 5 g chất béo.
½ khẩu phần (12,5 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (12,5 g) Bánh quy yến mạch có 46 kcal, gồm 0,5 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (75 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (75 g) Bánh quy yến mạch có 274 kcal, gồm 3 g đạm, 36 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
4 khẩu phần (100 g) Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (100 g) Bánh quy yến mạch có 365 kcal, gồm 4 g đạm, 49 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy yến mạch có 548 kcal, gồm 6 g đạm, 73 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Bánh quy yến mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy yến mạch có 730 kcal, gồm 8 g đạm, 97 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171865 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
