Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy kẹp yến mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
có nhân kem
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 398 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 31 g —
- Natri 500 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 94 mg 8%
- Kali 136 mg 3%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 6,8 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2,6 g | 53 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2 khẩu phần | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 19 g | 76 | 0,5 g | 10 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1,3 g | 27 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3,9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5,2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6,5 g | 133 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy kẹp yến mạch
100 g Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy kẹp yến mạch có 398 kcal, gồm 2,6 g đạm, 53 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (38 g) Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (38 g) Bánh quy kẹp yến mạch có 151 kcal, gồm 1 g đạm, 20 g carbohydrate và 7 g chất béo.
2 khẩu phần (76 g) Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (76 g) Bánh quy kẹp yến mạch có 302 kcal, gồm 2 g đạm, 40 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (19 g) Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (19 g) Bánh quy kẹp yến mạch có 76 kcal, gồm 0,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (114 g) Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (114 g) Bánh quy kẹp yến mạch có 454 kcal, gồm 3 g đạm, 60 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (152 g) Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (152 g) Bánh quy kẹp yến mạch có 605 kcal, gồm 4 g đạm, 81 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy kẹp yến mạch có 199 kcal, gồm 1,3 g đạm, 27 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
150 g Bánh quy kẹp yến mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy kẹp yến mạch có 597 kcal, gồm 3,9 g đạm, 80 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171842 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
