食卓にあるものを知ろう
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 709 mg 31%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 22.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 246 mg 19%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 18.6 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8.1 g |
| 1食分 | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2食分 | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½食分 | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9.7 g |
| 3食分 | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4食分 | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.9 g | 9.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
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Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantについてのよくある質問
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの100 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は20 g、脂質は8.1 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
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Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの2食分 (480 g)には1018 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は94 g、脂質は39 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの½食分 (120 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は24 g、脂質は9.7 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの3食分 (720 g)には1526 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は142 g、脂質は58 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの4食分 (960 g)には2035 kcalが含まれ、たんぱく質は132 g、炭水化物は189 g、脂質は78 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの50 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は9.8 g、脂質は4 gです。
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの150 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurantの150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
