食卓にあるものを知ろう
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 749 mg 33%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 33 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 200 mg 15%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 258 mg 21%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 22.6 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7.3 g |
| 1食分 | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2食分 | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½食分 | 147.5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3食分 | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4食分 | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.2 g | 8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
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Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurantについてのよくある質問
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurantの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27580160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
