食卓にあるものを知ろう

Multiple meat sandwich on white, with cheese

カロリーと栄養成分

211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物19 g
脂質8.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 211 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 746 mg 32%
  • コレステロール 39 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.7 µg 3%
  • ビタミンE 0.33 mg 2%
  • ビタミンK 0.7 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
  • ビタミンB12 0.53 µg 22%
  • コリン 32.6 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 206 mg 16%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 279 mg 6%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • セレン 21.3 µg 39%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21114 g19 g8.5 g
1食分250 g52835 g47 g21 g
2食分500 g105569 g94 g43 g
½食分125 g26417 g23 g11 g
3食分750 g1583104 g141 g64 g
4食分1000 g2110138 g187 g85 g
50 g50 g1066.9 g9.4 g4.3 g
150 g150 g31721 g28 g13 g
200 g200 g42228 g38 g17 g

Multiple meat sandwich on white, with cheeseについてのよくある質問

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は8.5 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの1食分 (250 g)には528 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は47 g、脂質は21 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの2食分 (500 g)には1055 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は94 g、脂質は43 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの½食分 (125 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は11 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの3食分 (750 g)には1583 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は141 g、脂質は64 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの4食分 (1000 g)には2110 kcalが含まれ、たんぱく質は138 g、炭水化物は187 g、脂質は85 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は9.4 g、脂質は4.3 gです。

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on white, with cheeseの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は28 g、脂質は13 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27580020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準