食卓にあるものを知ろう
Club sandwich on white, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 802 mg 35%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 35 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 211 mg 16%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 258 mg 21%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 25.6 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1食分 | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2食分 | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½食分 | 77.5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3食分 | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4食分 | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7.9 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
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Club sandwich on white, with cheeseについてのよくある質問
Club sandwich on white, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は20 g、脂質は10 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの1食分 (155 g)には374 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は31 g、脂質は16 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの2食分 (310 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの2食分 (310 g)には747 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は61 g、脂質は32 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの½食分 (77.5 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの½食分 (77.5 g)には187 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は8 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの3食分 (465 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの3食分 (465 g)には1121 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は92 g、脂質は48 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの4食分 (620 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの4食分 (620 g)には1494 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は122 g、脂質は64 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9.9 g、脂質は5.2 gです。
Club sandwich on white, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on white, with cheeseの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は30 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
