食卓にあるものを知ろう
Club sandwich on wheat, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 798 mg 35%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 37.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 192 mg 15%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 279 mg 22%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.1 mg 12%
- セレン 27.4 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1食分 | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2食分 | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½食分 | 77.5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8.1 g |
| 3食分 | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4食分 | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.3 g | 8.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
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Club sandwich on wheat, with cheeseについてのよくある質問
Club sandwich on wheat, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (155 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (310 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (310 g)には741 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は53 g、脂質は33 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (77.5 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (77.5 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は13 g、脂質は8.1 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (465 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (465 g)には1111 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は79 g、脂質は49 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (620 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (620 g)には1482 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は106 g、脂質は65 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は8.5 g、脂質は5.3 gです。
Club sandwich on wheat, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on wheat, with cheeseの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
