食卓にあるものを知ろう
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 696 mg 30%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 30.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 211 mg 16%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.12 mg 14%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7.6 g |
| 1食分 | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2食分 | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½食分 | 102.5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7.8 g |
| 3食分 | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4食分 | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7.9 g | 9.3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
似た食品
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseについてのよくある質問
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は7.6 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (205 g)には445 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は38 g、脂質は16 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (410 g)には890 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は76 g、脂質は31 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (102.5 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は7.8 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (615 g)には1335 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は114 g、脂質は47 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (820 g)には1779 kcalが含まれ、たんぱく質は129 g、炭水化物は152 g、脂質は62 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9.3 g、脂質は3.8 gです。
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheat, with cheeseの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は28 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27513065 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
