食卓にあるものを知ろう
Roast beef sandwich on white
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 645 mg 28%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 28.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 373 mg 8%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 19.1 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14 g | 25 g | 3.6 g |
| 1食分 | 175 g | 340 | 24 g | 43 g | 6.4 g |
| 2食分 | 350 g | 679 | 49 g | 86 g | 13 g |
| ½食分 | 87.5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3.2 g |
| 3食分 | 525 g | 1019 | 73 g | 129 g | 19 g |
| 4食分 | 700 g | 1358 | 97 g | 172 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 21 g | 37 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 28 g | 49 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 35 g | 61 g | 9.1 g |
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Roast beef sandwich on whiteについてのよくある質問
Roast beef sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は25 g、脂質は3.6 gです。
Roast beef sandwich on whiteの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの1食分 (175 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は43 g、脂質は6.4 gです。
Roast beef sandwich on whiteの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの2食分 (350 g)には679 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は86 g、脂質は13 gです。
Roast beef sandwich on whiteの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの½食分 (87.5 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は3.2 gです。
Roast beef sandwich on whiteの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの3食分 (525 g)には1019 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は129 g、脂質は19 gです。
Roast beef sandwich on whiteの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの4食分 (700 g)には1358 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は172 g、脂質は26 gです。
Roast beef sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は12 g、脂質は1.8 gです。
Roast beef sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on whiteの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は37 g、脂質は5.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27513010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
