食卓にあるものを知ろう
Multiple meat sandwich on white
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 708 mg 31%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 34.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 298 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 21 g | 5.6 g |
| 1食分 | 220 g | 418 | 28 g | 46 g | 12 g |
| 2食分 | 440 g | 836 | 57 g | 91 g | 25 g |
| ½食分 | 110 g | 209 | 14 g | 23 g | 6.2 g |
| 3食分 | 660 g | 1254 | 85 g | 136 g | 37 g |
| 4食分 | 880 g | 1672 | 113 g | 182 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.4 g | 10 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 31 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 26 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 52 g | 14 g |
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Multiple meat sandwich on whiteについてのよくある質問
Multiple meat sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は5.6 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの1食分 (220 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの1食分 (220 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は46 g、脂質は12 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの2食分 (440 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの2食分 (440 g)には836 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は91 g、脂質は25 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの½食分 (110 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの½食分 (110 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は23 g、脂質は6.2 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの3食分 (660 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの3食分 (660 g)には1254 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は136 g、脂質は37 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの4食分 (880 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの4食分 (880 g)には1672 kcalが含まれ、たんぱく質は113 g、炭水化物は182 g、脂質は50 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は10 g、脂質は2.8 gです。
Multiple meat sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on whiteの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は8.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27580010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
