食卓にあるものを知ろう

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

カロリーと栄養成分

210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物16 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 210 kcal —
  • たんぱく質 15 g 29%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 2 g 7%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 743 mg 32%
  • コレステロール 39 mg 13%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.7 µg 3%
  • ビタミンE 0.38 mg 3%
  • ビタミンK 2.6 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
  • ビタミンB12 0.53 µg 22%
  • コリン 35 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 188 mg 14%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 34 mg 8%
  • リン 259 mg 21%
  • カリウム 305 mg 6%
  • 亜鉛 1.7 mg 15%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 22.9 µg 42%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21015 g16 g8.7 g
1食分250 g52536 g40 g22 g
2食分500 g105073 g81 g43 g
½食分125 g26318 g20 g11 g
3食分750 g1575109 g121 g65 g
4食分1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057.3 g8.1 g4.3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseについてのよくある質問

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は16 g、脂質は8.7 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (250 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は40 g、脂質は22 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (500 g)には1050 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は81 g、脂質は43 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (125 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (750 g)には1575 kcalが含まれ、たんぱく質は109 g、炭水化物は121 g、脂質は65 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (1000 g)には2100 kcalが含まれ、たんぱく質は145 g、炭水化物は162 g、脂質は87 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は4.3 gです。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheeseの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は24 g、脂質は13 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27580040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準