食卓にあるものを知ろう
Bologna sandwich on wheat, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 797 mg 35%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 36.9 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 260 mg 20%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1食分 | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2食分 | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½食分 | 102.5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3食分 | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4食分 | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 10 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
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Bologna sandwich on wheat, with cheeseについてのよくある質問
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は16 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの1食分 (205 g)には584 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は43 g、脂質は32 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの2食分 (410 g)には1169 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は85 g、脂質は65 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの½食分 (102.5 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は16 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの3食分 (615 g)には1753 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は128 g、脂質は97 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの4食分 (820 g)には2337 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は171 g、脂質は130 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は10 g、脂質は7.9 gです。
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheat, with cheeseの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は31 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
