食卓にあるものを知ろう
Bologna sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物24 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 759 mg 33%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 39.6 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 144 mg 11%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1食分 | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2食分 | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½食分 | 87.5 g | 238 | 9.5 g | 21 g | 12 g |
| 3食分 | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4食分 | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
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Bologna sandwich on wheatについてのよくある質問
Bologna sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は14 gです。
Bologna sandwich on wheatの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの1食分 (175 g)には476 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は42 g、脂質は24 gです。
Bologna sandwich on wheatの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの2食分 (350 g)には952 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は83 g、脂質は47 gです。
Bologna sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には238 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。
Bologna sandwich on wheatの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの3食分 (525 g)には1428 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は125 g、脂質は71 gです。
Bologna sandwich on wheatの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの4食分 (700 g)には1904 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は166 g、脂質は95 gです。
Bologna sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は12 g、脂質は6.8 gです。
Bologna sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Bologna sandwich on wheatの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は36 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
