食卓にあるものを知ろう
肉と野菜の煮込み
カロリーと栄養成分
予め包装された
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.2 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 23.5 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.07 mg 3%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 11 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.5 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 16 g | 4.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 22 g | 6.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 27 g | 8 g | 5.1 g |
肉と野菜の煮込みについてのよくある質問
肉と野菜の煮込みの100 gには何カロリーありますか？
肉と野菜の煮込みの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2 gです。
肉と野菜の煮込みの50 gには何カロリーありますか？
肉と野菜の煮込みの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1 gです。
肉と野菜の煮込みの150 gには何カロリーありますか？
肉と野菜の煮込みの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3 gです。
肉と野菜の煮込みの200 gには何カロリーありますか？
肉と野菜の煮込みの200 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.4 g、脂質は4 gです。
肉と野菜の煮込みの250 gには何カロリーありますか？
肉と野菜の煮込みの250 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は8 g、脂質は5.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25013 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
