食卓にあるものを知ろう
Salami sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物21 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 5.9 g 29%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 1075 mg 47%
- コレステロール 52 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
- コリン 46 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 95 mg 7%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.15 mg 16%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1食分 | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2食分 | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½食分 | 87.5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3食分 | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4食分 | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
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Salami sandwich on wheatについてのよくある質問
Salami sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は21 g、脂質は17 gです。
Salami sandwich on wheatの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの1食分 (175 g)には558 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は37 g、脂質は30 gです。
Salami sandwich on wheatの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの2食分 (350 g)には1117 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は74 g、脂質は61 gです。
Salami sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には279 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は18 g、脂質は15 gです。
Salami sandwich on wheatの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの3食分 (525 g)には1675 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は111 g、脂質は91 gです。
Salami sandwich on wheatの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの4食分 (700 g)には2233 kcalが含まれ、たんぱく質は113 g、炭水化物は147 g、脂質は121 gです。
Salami sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は11 g、脂質は8.7 gです。
Salami sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Salami sandwich on wheatの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は32 g、脂質は26 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
