食卓にあるものを知ろう
Roast beef sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 639 mg 28%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 32.2 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 410 mg 9%
- 亜鉛 2.3 mg 20%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 21.4 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3.8 g |
| 1食分 | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6.7 g |
| 2食分 | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½食分 | 87.5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3.4 g |
| 3食分 | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4食分 | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.4 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9.6 g |
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Roast beef sandwich on wheatについてのよくある質問
Roast beef sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は21 g、脂質は3.8 gです。
Roast beef sandwich on wheatの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの1食分 (175 g)には336 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は37 g、脂質は6.7 gです。
Roast beef sandwich on wheatの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの2食分 (350 g)には672 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は74 g、脂質は13 gです。
Roast beef sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの½食分 (87.5 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は3.4 gです。
Roast beef sandwich on wheatの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの3食分 (525 g)には1008 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は110 g、脂質は20 gです。
Roast beef sandwich on wheatの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの4食分 (700 g)には1344 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は147 g、脂質は27 gです。
Roast beef sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は11 g、脂質は1.9 gです。
Roast beef sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on wheatの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は5.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27513055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
