食卓にあるものを知ろう
Roast beef sandwich on white, with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 7.4 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 701 mg 30%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 27.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 232 mg 18%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 22 g | 7.4 g |
| 1食分 | 205 g | 449 | 31 g | 44 g | 15 g |
| 2食分 | 410 g | 898 | 61 g | 89 g | 31 g |
| ½食分 | 102.5 g | 224 | 15 g | 22 g | 7.6 g |
| 3食分 | 615 g | 1347 | 92 g | 133 g | 46 g |
| 4食分 | 820 g | 1796 | 122 g | 177 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 30 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 37 g | 54 g | 19 g |
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Roast beef sandwich on white, with cheeseについてのよくある質問
Roast beef sandwich on white, with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は7.4 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの1食分 (205 g)には449 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は44 g、脂質は15 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの2食分 (410 g)には898 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は89 g、脂質は31 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの½食分 (102.5 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は7.6 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの3食分 (615 g)には1347 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は133 g、脂質は46 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの4食分 (820 g)には1796 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は177 g、脂質は61 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は11 g、脂質は3.7 gです。
Roast beef sandwich on white, with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Roast beef sandwich on white, with cheeseの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27513050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
