食卓にあるものを知ろう
Multiple meat sandwich on wheat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 704 mg 31%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 36.9 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 84 mg 6%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 23 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5.8 g |
| 1食分 | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2食分 | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½食分 | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6.4 g |
| 3食分 | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4食分 | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.8 g | 8.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
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Multiple meat sandwich on wheatについてのよくある質問
Multiple meat sandwich on wheatの100 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は18 g、脂質は5.8 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの1食分 (220 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの1食分 (220 g)には416 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は39 g、脂質は13 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの2食分 (440 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの2食分 (440 g)には832 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は79 g、脂質は25 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの½食分 (110 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの½食分 (110 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は20 g、脂質は6.4 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの3食分 (660 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの3食分 (660 g)には1247 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は118 g、脂質は38 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの4食分 (880 g)には何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの4食分 (880 g)には1663 kcalが含まれ、たんぱく質は121 g、炭水化物は157 g、脂質は51 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの50 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は2.9 gです。
Multiple meat sandwich on wheatの150 gには何カロリーありますか？
Multiple meat sandwich on wheatの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は27 g、脂質は8.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27580030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
