食卓にあるものを知ろう
Italian sandwich on white
カロリーと栄養成分
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物18 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 1010 mg 44%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
- コリン 39.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 199 mg 15%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 219 mg 18%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1食分 | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2食分 | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½食分 | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3食分 | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4食分 | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7.9 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
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Italian sandwich on whiteについてのよくある質問
Italian sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの100 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は19 gです。
Italian sandwich on whiteの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの1食分 (250 g)には773 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は45 g、脂質は47 gです。
Italian sandwich on whiteの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの2食分 (500 g)には1545 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は91 g、脂質は94 gです。
Italian sandwich on whiteの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの½食分 (125 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は24 gです。
Italian sandwich on whiteの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの3食分 (750 g)には2318 kcalが含まれ、たんぱく質は118 g、炭水化物は136 g、脂質は141 gです。
Italian sandwich on whiteの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの4食分 (1000 g)には3090 kcalが含まれ、たんぱく質は157 g、炭水化物は181 g、脂質は188 gです。
Italian sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は9.4 gです。
Italian sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Italian sandwich on whiteの150 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は27 g、脂質は28 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
