食卓にあるものを知ろう
Italian sandwich or sub, restaurant
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 41%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 1053 mg 46%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0.73 µg 30%
- コリン 41.5 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 205 mg 16%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 251 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 27.6 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1食分 | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2食分 | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½食分 | 147.5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3食分 | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4食分 | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8.1 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
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Italian sandwich or sub, restaurantについてのよくある質問
Italian sandwich or sub, restaurantの100 gには何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は16 g、脂質は20 gです。
Italian sandwich or sub, restaurantの1食分 (295 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの1食分 (295 g)には923 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は46 g、脂質は59 gです。
Italian sandwich or sub, restaurantの2食分 (590 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの2食分 (590 g)には1847 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は93 g、脂質は118 gです。
Italian sandwich or sub, restaurantの½食分 (147.5 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの½食分 (147.5 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は23 g、脂質は30 gです。
Italian sandwich or sub, restaurantの3食分 (885 g)には何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの3食分 (885 g)には2770 kcalが含まれ、たんぱく質は144 g、炭水化物は139 g、脂質は177 gです。
Italian sandwich or sub, restaurantの4食分 (1180 g)には何カロリーありますか？
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Italian sandwich or sub, restaurantの50 gには何カロリーありますか？
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Italian sandwich or sub, restaurantの150 gには何カロリーありますか？
Italian sandwich or sub, restaurantの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は24 g、脂質は30 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27560630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
