食卓にあるものを知ろう
Turkey sandwich or sub, restaurant
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 644 mg 28%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 22.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 17.7 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3.7 g |
| 1食分 | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7.2 g |
| 2食分 | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½食分 | 97.5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3.6 g |
| 3食分 | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4食分 | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6.2 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9.2 g |
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Turkey sandwich or sub, restaurantについてのよくある質問
Turkey sandwich or sub, restaurantの100 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, restaurantの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は3.7 gです。
Turkey sandwich or sub, restaurantの1食分 (195 g)には何カロリーありますか？
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Turkey sandwich or sub, restaurantの2食分 (390 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, restaurantの2食分 (390 g)には702 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は89 g、脂質は14 gです。
Turkey sandwich or sub, restaurantの½食分 (97.5 g)には何カロリーありますか？
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Turkey sandwich or sub, restaurantの3食分 (585 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich or sub, restaurantの3食分 (585 g)には1053 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は133 g、脂質は22 gです。
Turkey sandwich or sub, restaurantの4食分 (780 g)には何カロリーありますか？
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Turkey sandwich or sub, restaurantの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27540050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
