食卓にあるものを知ろう
Turkey sandwich on white
カロリーと栄養成分
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物25 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 624 mg 27%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 22.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 116 mg 9%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3.7 g |
| 1食分 | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6.4 g |
| 2食分 | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½食分 | 87.5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3.2 g |
| 3食分 | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4食分 | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9.2 g |
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Turkey sandwich on whiteについてのよくある質問
Turkey sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は25 g、脂質は3.7 gです。
Turkey sandwich on whiteの1食分 (175 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの1食分 (175 g)には331 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は44 g、脂質は6.4 gです。
Turkey sandwich on whiteの2食分 (350 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの2食分 (350 g)には662 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は89 g、脂質は13 gです。
Turkey sandwich on whiteの½食分 (87.5 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの½食分 (87.5 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は3.2 gです。
Turkey sandwich on whiteの3食分 (525 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの3食分 (525 g)には992 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は133 g、脂質は19 gです。
Turkey sandwich on whiteの4食分 (700 g)には何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの4食分 (700 g)には1323 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は177 g、脂質は26 gです。
Turkey sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は13 g、脂質は1.8 gです。
Turkey sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Turkey sandwich on whiteの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は38 g、脂質は5.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
