食卓にあるものを知ろう
Club sandwich on white
カロリーと栄養成分
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物22 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 769 mg 33%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 38%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 37.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 26.2 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7.5 g |
| 1食分 | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9.7 g |
| 2食分 | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½食分 | 65 g | 144 | 9.8 g | 14 g | 4.9 g |
| 3食分 | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4食分 | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.5 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
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Club sandwich on whiteについてのよくある質問
Club sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は7.5 gです。
Club sandwich on whiteの1食分 (130 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの1食分 (130 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は29 g、脂質は9.7 gです。
Club sandwich on whiteの2食分 (260 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの2食分 (260 g)には577 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は57 g、脂質は19 gです。
Club sandwich on whiteの½食分 (65 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの½食分 (65 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は14 g、脂質は4.9 gです。
Club sandwich on whiteの3食分 (390 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの3食分 (390 g)には866 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は86 g、脂質は29 gです。
Club sandwich on whiteの4食分 (520 g)には何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの4食分 (520 g)には1154 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は115 g、脂質は39 gです。
Club sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は11 g、脂質は3.7 gです。
Club sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Club sandwich on whiteの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は33 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27540123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
