食卓にあるものを知ろう
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 521 mg 23%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 24.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 128 mg 10%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 28 g | 7.5 g |
| 1食分 | 105 g | 243 | 11 g | 29 g | 7.9 g |
| 2食分 | 210 g | 485 | 23 g | 59 g | 16 g |
| ½食分 | 52.5 g | 121 | 5.7 g | 15 g | 4 g |
| 3食分 | 315 g | 728 | 34 g | 88 g | 24 g |
| 4食分 | 420 g | 970 | 46 g | 118 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.4 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 22 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 70 g | 19 g |
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Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteについてのよくある質問
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの100 gには何カロリーありますか？
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Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの1食分 (105 g)には何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの1食分 (105 g)には243 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は29 g、脂質は7.9 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの2食分 (210 g)には何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの2食分 (210 g)には485 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は59 g、脂質は16 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの½食分 (52.5 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は15 g、脂質は4 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの3食分 (315 g)には何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの3食分 (315 g)には728 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は88 g、脂質は24 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの4食分 (420 g)には970 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は118 g、脂質は32 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの50 gには何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は14 g、脂質は3.8 gです。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの150 gには何カロリーありますか？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on whiteの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は42 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27520610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
